我们大家都知道，相较于猪牛羊等红肉来说，鱼肉的营养价值可是丰富的，对我们的健康有很大的帮助。特别是三文鱼，有助于我们的视力健康。下面我们来说说清蒸三文鱼应该怎么做吧。
清蒸三文鱼做法和步骤
1、洋葱、姜切丝，香菜茎切细末；将一半洋葱、姜切丝铺在盘中；将三文鱼放在铺好的葱、姜丝上；再将另一半葱，姜丝放在鱼上面；
2、锅里加水，烧开后把鱼盘放在笼屉上，盖好盖子。看到冒气后，蒸3-4分钟即可；调汁：用小火将锅烧至微热，加几滴橄榄油，油不要烧得太热，烹上几滴蒸鱼豉油，再加一汤勺开水，接着倒入碗中，加上少许细香菜末调匀即可；蒸好的三文鱼轻轻夹到另一个盘中，浇上调好的汁即可食用。
小贴士：
1、如何挑选新鲜的三文鱼：用手压鱼肉的时候，肉质结实而富有弹性，鱼肉呈鲜艳的橙红色。
2、有些人会对鱼类过敏。吃鱼后，仔细观察有没有过敏反应，如果皮肤上有小红疹子或出现腹泻等症状，应暂缓吃鱼。
3、三文鱼本身有咸味，应注意加蒸鱼豉油的量。
4、一次不要购买太多，买回家后留出当天吃的，其余按一次用量切成小块，用保鲜膜封好，放冷冻保鲜盒，放入冰箱，如果是-20℃速冻可以保存1~2个月。
5、三文鱼含有较多的水分和脂肪，加热的时间不宜过长，否则肉质会干硬，吃起来口感也不好。40克-100克的生鱼块，大约用大火蒸至3-5分钟即可关火，然后再闷1-2分钟。