夏季到了，水果的旺季也到了，水果中富含的维生素、水分和矿物质，对人体健康非常有益。但是，从中医营养角度来说，水果是分寒、热的，食用不当或吃得过多，都会对身体造成负面影响。我们应该如何选择呢？
肠胃不好少吃甜瓜
甜瓜又称甘瓜或香瓜，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素c的含量则明显高于西瓜。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显着功效。因甜瓜性寒，有吐血、咳血、十二指肠及胃溃疡、慢性肠炎、脾胃虚寒、寒积腹胀或腹泻、小便频多、心脏病等人慎用或忌用。
苹果虽好也挑人
苹果被喻为水果，一年四季都受追捧。吃苹果既能，又能帮助消化。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。它富含的糖类、钾等，有清热止渴之功效，还能缓解精神疲劳。一般人群均可食用，但因苹果富含糖类和钾盐，冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人不宜多吃。
老人小孩少吃水蜜桃
水蜜桃营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和vb、vc等成分，含有丰富的碳水化合物，可为人体提供多种热量和水分。胃肠功能不良者及老人、小孩不宜多吃。桃子性温，多吃伤胃，令人胃胀胸闷。
荔枝吃多了火气大
荔枝是岭南地区常见水果，味道鲜美。“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”便将荔枝的诱惑力写到了。荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素等。荔枝能补充人体大量水分，具有生津和胃的功效，津液不足的人可以多吃一些。但是荔枝性热，阴虚火旺、舌苔发红、有内热的人不宜多吃，否则会引发恶心、腹泻、头晕、四肢无力的不良反应。
吃煎炸食物后别吃椰子
椰肉味甘性平，具有补益脾胃的功效，椰汁具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类口渴、津液不足之口渴。体内热盛的人不宜常吃。如果你长期爱吃香辣煎炸食物，容易发脾气、口干舌燥的话，就要切记勿多吃椰子。
看了这些水果的食用禁忌，以后一定要多加注意哦，水果虽好，但是也不要贪吃哦。