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吃芦柑会发胖吗?

2017-1-11 11:15:45 阅读数:250 信息分类:食品招商 编辑:婷婷

橘子常与芦柑一起被统称为柑橘,颜色鲜艳,酸甜可口,是日常生活中最常见的水果之一。那么,吃芦柑会发胖吗?芦柑的营养价值有哪些呢?

吃芦柑会发胖吗?

吃芦柑会发胖吗

芦柑中含有丰富的维生素C,同时含有丰富的糖分,因为芦柑中含有果酸,可以促进糖分被吸收,产生更多的热量,所以吃多了也会发胖,但只要控制好吃芦柑的量就不会存在发胖的问题。

芦柑也不要多吃,和吃橘子一样,发胖几乎微不足道,一天吃三个以内,就不会有发胖问题,也不会上火,芦柑吃的多会上火,体内会产生大量的热量,这些热量不能及时的转化成脂肪又不能马上被消耗,所以就会上火。

吃芦柑会发胖吗?

芦柑的营养价值

1.芦柑富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。

2.芦柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇。

3.芦柑皮可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故芦柑是预防冠心病的动脉硬化的食品,研究证实,食用芦柑可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

4.在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。

5.芦柑可以有效的治疗咳嗽和口臭,而且芦柑含有丰富的维生素C和柠檬酸,对我们吸收维生素有很好的帮助。

吃芦柑会发胖吗?

吃芦柑会胖吗?通过以上的介绍大家知道吃芦柑基本是不会发胖的,但是一定要注意食用量。口舌生疮、口腔溃疡、便秘等,适当的吃芦柑可以补充维生素C,但是多吃无益。

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