果香烤排骨 绿色环保的美食

2014/3/12 13:23:04 阅读数:668 信息分类:食品招商 编辑:治文

    PM2.5正当热议,绿色从身边做起,从餐饮做起,今天给大家介绍的这道果香烤排骨就是一道绿色环保的美食,而且对做菜人自己的身体健康也是有好处的。下面就一起看看它是怎么做的吧。

  原料:
  整块猪肋排750克、苹果一个、小胡萝卜150克、蚝油2大匙、红葱头10个、芦笋4根、料酒1大匙、蜂蜜1大匙生抽2大匙、盐和胡椒碎适量
  做法:
  1、把排骨洗干净放入冷水锅里煮开,5分钟后关火;
  2、取出排骨用温水冲洗干净,抹干水分;
  3、用刀尖在排骨肉混的地方戳几下,以便腌制入味;
  4、先用盐在排骨两面撒一遍,然后再加入其它调味料抹匀;
  5、将一个苹果和红葱头去皮切块,搅打成果泥后,也在排骨上抹匀;
  6、将排骨用保鲜膜包好腌制一个晚上;
  7、将另一个的苹果切块,和胡萝卜、6个红葱头一起放入铸铁锅或烤盘;
  8、撒点盐和胡椒碎,淋点蒜香油拌匀;
  9、将腌制好的排骨放在配料上,盖上锅盖;
  10、放入已预热至180°C的烤箱烘烤1小时;
  11、打开锅盖放入焯过水的芦笋段,调高烤箱温度至250°C;
  12、开盖再烤10-15分钟至排骨表面上色取出;
  13、将腌制排骨剩余的调味汁倒入小锅,加一点点蒜香油,煮至稍浓稠,可做为排骨切开食用时的蘸料。

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