心脏病可以多吃这些食物改善
2012/9/15 10:05:23 阅读数：473 信息分类：
食品饮料代理网 编辑：小杨
现代社会心脏病的危害影响了大家的生活，其实，心脏病患者在生活中要注意饮食，心脏病吃什么好呢？心脏病可以多吃这些食物改善。
下面让我们来认识一下几种对心脏病有益的食物。
1、豆腐。豆腐是由大豆而来，豆腐中含有大豆蛋白，大豆蛋白能够提供一种黄酮类物质，能够显着降低低密度脂蛋白水平，维护心脏的健康。
2、核桃。核桃中含有OMEGA-3脂肪酸，这种不饱和脂肪能强化心脏，适当吃一些对于身体的健康有益无害。核桃可以生吃，也可以配合其他的一起食用。
3、沙丁鱼 .沙丁鱼含有大量的OMEGA-3脂肪酸、钙质与烟酸。起到强壮心脏，预防心脏病发生的功能。可以根据自己的喜好烹饪。
4、燕麦。燕麦富含纤维素，同时有软化血管的作用，与蛋、奶制品，蔬菜水果等一同食用，营养均衡，对保护心脏有很好的作用。
5、木耳。木耳具有减少血液凝块的作用，预防血栓等病的发生，软化血管，对预防心脏病有很好的作用。