秋季喝汤喝茶可以帮你降火气

    进入秋季秋高气爽伴随着烈日当头，这种天气很容易出现的状况是让人的脾气也常常随之升温，肝火上升，编者推荐秋季喝汤喝茶可以帮你降火气。
    “谁”让肝火上升？
    我们一般常说的“大动肝火”,“肝火”到底是什么？一般来说，有“肝火”的人会有烦躁易怒、、口干、口苦、头晕、、眼睛红赤、面色发红、小便黄、大结等症状。
    人的“肝火上升”,主要的原因是情志失调，和个性与压力大有关。此外，睡眠不好导致阴虚内损、阴不制阳、阳气浮越，也会进一步造成肝火。
    环境气候的变化也会对“肝火上升”造成影响，如天气酷热，在密不通风或闷热的环境中，人更易风火内生而引动肝火。而从饮食来看，嗜食辛辣﹑烧烤等食物或咖啡﹑茶叶等燥热性饮品的人，更容易动“肝火”。
    大动肝火可不是好事，既影响身体健康，又可能会影响人际关系、工作效率等。
    要消除肝火，首先注重精神上的调适，不要发脾气或过度急躁，也不要过度讲求完美。要学会适当舒解紧张忙碌的工作压力，尽量达到宁静淡泊的境界，让肝火不药而愈。
    为避免升肝火，专家提醒，晚上不要从事太多需要耗脑力的事情，如在睡前一个小时左右尽量少进行脑力劳动。另外，饮食上要忌食辛辣刺激性食物，如辣椒﹑姜﹑胡椒﹑咖喱﹑咖啡﹑茶叶﹑烟﹑酒等。
    把升上来的肝火“喝”下去！
    无论是怎么升起来的肝火，都可以尝试运用食疗的方法把肝火“吃掉”。如在悠然的品茗中，可以不知不觉地将肝火消弭于无形。推荐几款适用于灭肝火的食品和饮品：
    菊花茶：用菊花煲茶作饮料，适用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状。
    鲍鱼汤：鲍鱼煲汤适用于掌心发热，眼睛干涩，时时头昏，容易恼怒之人。
    玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶，时时饮用，对容易紧张者具有保养的作用。