枸杞是一种常见的食材，很多人喜欢吃，很多人把利用枸杞泡水，那么，春季可以吃枸杞吗？下面介绍给大家春季可以吃枸杞吗相关内容！
春季可以吃枸杞吗
1、春季肝火旺盛，用枸杞泡茶，滋阴明目。取适量枸杞，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸10-15分钟即可饮用。泡前将枸杞切成两半，药效更好。
2、春季有“倒春寒”，取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。也可用枸杞泡水喝，同样可滋阴御寒、润肺抗燥。
3、北方春季空气干燥，取适量枸杞洗净，与粳米一起煮粥，有很好的滋阴效果。
吃枸杞，记住三个“别”
1、别过量
吃枸杞需要长期坚持，每天吃一点儿，长久下来才能，但吃的量上一定要控制好。一般来说，一个健康成年人一天吃50~60粒枸杞就差不多了，吃太多的话可能引起上火、眼睛、流鼻血等症状。
2、枸杞别用沸水冲泡
枸杞泡水喝是养生保健的标配。大部分人喜欢用滚烫的沸水冲泡，认为这样可以将枸杞中的营养充分“泡”出来。事实上这种做法非但不能泡出营养物质，反而会破坏枸杞中的维生素、胡萝卜素、甜菜碱等营养成分，使养生效果大打折扣。所以，枸杞泡水是用45~60度的温水。
实际上，由于受水温和浸泡时间等因素的影响，泡水或煲汤并不能有效发挥枸杞保健功效，直接嚼着吃能更充分吸收枸杞中的营养成分。但嚼服枸杞时要注意，在吃的量上只要泡水或煲汤的一半就可以了，否则可能滋补过度。
3、这些人别吃枸杞
1）、由于枸杞含糖量较高，每100g枸杞里含糖19.3g，因此糖尿病患者不要过量服用，以免加重病情。
2）、枸杞是温补食品，感冒发烧及体内虚火旺盛的人再吃枸杞则会加重病情。
3）、枸杞有温补滋养的效果，湿热体质的人别吃。
枸杞
4）、容易上火、易燥易怒的人吃枸杞会有火上浇油的感觉，建议此类人群尽量少吃枸杞。
5）、《本草纲目》中记载枸杞有益精的作用，现代研究也发现枸杞有兴奋性神经的作用，因此性欲亢奋的人不宜吃。
6）、枸杞虽然有养肝明目的作用，对眼睛有保健效果，但对于眼疾患者来说，不要过多食用枸杞，因为枸杞吃多了会造成上火，上火则会加重眼睛不舒服的症状。
春季可以吃枸杞吗？通过以上内容我们了解到春季可以吃枸杞，但是不能食用过多，大家在吃枸杞的时候要适量！
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