新鲜莲子可以多吃吗

新鲜莲子是非常好吃的食物，有的功效。那么新鲜莲子可以多吃吗？新鲜莲子一次吃多少合适？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

新鲜莲子可以多吃吗

1.莲子生吃味道清香，但不可多吃，以免影响脾胃引起腹泻，把中间的莲子芯取出来再吃，因为芯是苦的口感不好。莲子芯可以收集起来泡水喝可以清心火。晒干的莲子理论上也可以吃，但其硬度很大，口感也不好，所以只适合熬粥和做点心吃。市面上可以买到的莲子都是去掉莲心后晒干的，所以不要生吃。

2.莲子生吃的效果不错，其遗精功效更好。莲子涩肠止泻，大便燥结者勿用，特别是年老体弱者，因阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，不应使用收涩伤阴之品。莲子芯苦寒，不宜空腹服用，胃寒怕冷者不喝莲子芯茶。

新鲜莲子一次吃多少合适

建议大家吃一个莲蓬的数量就好。

1、比较嫩的新鲜莲子是可以生吃的，吃起来口感清甜鲜嫩如同水果。稍微有点变老的新鲜莲子就不适合生吃了，口感不好而且比较难于消化。

2、生吃新鲜莲子时先去掉莲子芯，因为莲子芯比较苦，而且一次食用过多莲子芯可能会有不舒服的感觉。取下来的莲子芯可以泡茶饮用，每天取2克左右的莲子芯泡茶即可。

3、生吃新鲜莲子的好处就是营养成分损失比较小，但也不要一次食用过多的新鲜莲子，一次吃几粒合适了，吃多了也会影响消化和吸收。莲子生吃味道清香，但不可多吃，以免影响脾胃引起腹泻。

来例假能吃新鲜莲子吗

没有好不好，莲子是清凉的，吃了对身体是没有坏处的，只是我们说来月经不要吃生冷的东西，莲子本来就可以生吃，所以没关系。

莲子的功效：清心醒脾，补脾止泻，养心明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。

主治：心烦，脾虚久泻，大便溏泄，久痢，腰疼，男子遗精，妇人赤白带下。还可预防早产、流产、孕妇腰酸。

新鲜莲子可以多吃吗？通过以上内容小编了解到，新鲜莲子不可多吃，以免影响脾胃引起腹泻。所以，小编建议莲子生吃味道清香，但不可多吃。