蒙牛是我们大家都很熟悉的品牌,很多人都蒙牛的牛奶,同时我们也都知道蒙牛的产品是非常多的,其中早餐奶也是我们经常喝的,那么蒙牛早餐奶有营养吗?蒙牛早餐奶和纯牛奶哪个更营养?
蒙牛早餐奶有营养吗
虽然早餐牛奶和纯牛奶都有营养成分,但是成分和营养成分不同,纯牛奶只是鲜奶而已,而早餐牛奶中含有的营养成分包括牛奶、水、麦精、花生、鸡蛋粉、燕麦、铁质稳定剂、锌强化剂等;纯牛奶中的蛋白质含量一般在2931之间。与此相比,早餐牛奶营养均衡,而且更适合早餐饮用。早饭奶的优质蛋白含量较低,加上麦精、花生、核桃等食材中含有一定量的蛋白质(但不是优质蛋白),可以补充某些不足,但不宜长期食用,会导致摄取大量食物添加剂。
蒙牛早餐奶和纯牛奶哪个更营养
纯牛奶蛋白质多些,早餐奶却加了铁加了锌;纯牛奶不含白糖和淀粉,而早餐奶含白糖含淀粉;纯牛奶里面是丰富的乳钙,而早餐奶钙含量显然下降,即便加了钙,吸收率也未必能和纯牛奶一样;纯牛奶没有添加剂,早餐奶里加了稳定剂。全脂牛奶是一种营养相当丰富的食品,但它并非十全十美。一则,如果用它作为主食,碳水化合物的比例略嫌低了一些,所以能配合一些低脂肪的淀粉类食物。同时,牛奶的天然缺陷,是铁和锌的含量太低,维生素C也太少。所以适合配合一点坚果类食品,再加一点水果或蔬菜。1杯奶,2片面包,1小把坚果,1只猕猴桃之类的水果,就是相当完美的早餐了。坚果中不仅含有铁和锌,还有相当多的维生素E和纤维。...[查看详细]