夏至吃什么水果、吃什么解暑、喝什么茶

时间：2019-06-21 阅读量：756

今天是传统二十四节气中的夏至，按照常理，从夏至日起，我国气温开始进入热的阶段。防暑除了注意物理降温之外，还应注意在饮食方面进行以下的调理。夏至应该吃些什么，夏至应该喝些什么？你知道吗？接下来就有我带大家了解一下。

夏至应该吃些什么

1、多吃粥

在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。

2、多喝汤...[查看详细]

夏至节气的到来，代表着接下来的天气会越来越炎热。在这个时节，多吃水果，生津止渴，是食补的好选择。那么，夏至吃什么水果？下面小编来详细介绍给大家，仅供大家参考。

1、李子

正值吃李子的好季节。李子的药用历史已久，古人认为李子有美容养颜的功效。中医认为李子有生津、养肝、清热、的功效，孙思邈说“肝病宜食之。”李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来。而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的作用，可以强化肝脏和肾脏功能，可以高血压与生理不顺。

发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。...[查看详细]

夏至马上就到，夏至天气炎热，人的食欲也会受到影响，所以更加要注意饮食，那么，在夏至吃什么解暑？下面小编来告诉大家，仅供大家参考。

丝瓜

有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。

夏至即将到来，夏至到来就开始进入炎热的天气，在这炎热的夏至，夏至喝什么茶？下面小编来详细介绍给大家，仅供大家参考。

竹叶茶

鲜竹叶10克，开水冲泡5分钟即可饮用。具有清火、改善面部油腻的作用。

茉莉荷叶茶...[查看详细]

夏至是一年中人体代谢旺盛的节气，此时人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡可口，避免油腻、难消化的食品。早、晚喝点粥，既能生津止渴，又能补养身体，助阳气。夏至吃什么蔬菜、水果，你知道吗？下面火爆食品饮料招商网为大家做出介绍。

1、芹菜（清热利湿）

性味甘苦。微寒。具备清热利湿、平肝凉血的作用。时常食用。对咳嗽多痰、牙痛、眼肿者具备较好的匡助疗效。芹菜还具备减低胆固纯和血压的作用。

2、苦瓜（去火解暑）...[查看详细]