酸奶加热会变更酸吗,酸奶过期多少天不能喝

喝酸奶的好处很多，不用细谈大家应该都知道，适量喝酸奶有助于肠道运动，那酸奶能加热喝吗？酸奶加热会变更酸吗？

酸奶能加热喝吗

可以。 很多人以为酸奶不能加热，加热会把乳酸菌杀死，进而酸奶的营养价值就会降低，但其实酸奶是可以加入喝的，加热酸奶只需要加热到温热就可以了，而温热状态下酸奶中的乳酸菌并不会被杀死，反而有助于增加活性，其特有的功效也会更强。 加热酸奶只需要将酸奶放入装有热水的袋子或者被子缓慢加热即可，随着加温晃动，酸奶的温度变得更加适宜，在寒凉的秋冬季喝一杯温的酸奶，口感也会感觉更好，不会觉得冰凉。

酸奶加热会变更酸吗

可能会有稍稍的变酸。 酸奶中含有大量的乳酸菌成分，而在加热的过程中乳酸菌成分会随着温度的升高而进行再次发酵，进而会产生更多的酸性物质，所以酸奶的口感会感觉更酸一些。 但是酸奶加热后变酸是属于正常现象，不需担心是酸奶变质，一般酸奶变质会出现分层，表面有清水的话就注意不要再喝了。...[查看详细]

酸奶中含有较高的蛋白质、益生菌、钙等营养成分，食用不仅味道酸甜可口，还有益于身体健康，是日常生活中非常受欢迎的食品，但酸奶的保质期非常短，有时候买了忘记吃一下子就过期了，不知道酸奶过期多少天就不能喝了呢？

酸奶过期多少天不能喝

一旦过期了就不能喝了。 酸奶中含有丰富的蛋白质、乳酸菌、钙等营养物质，在食用前一定要看清酸奶的生产日期以及保质期，如超过保质期间的酸奶，其中的营养成分不仅会降低还会发生改变，可能因各种细菌或病菌等微生物的入侵导致食物变质，人体食用后易发生食物中毒等各种身体不适症状，建议为了健康着想，过期的酸奶一定不要喝。

酸奶一天喝多少合适

一天喝300毫升为宜。 酸奶的食用除了要注意过期不能喝以外，还要注意每天食用量也不宜过多，如过量食用酸奶，其中的酸性成分以及有益菌会刺激肠胃道，分泌大量的胃酸，导致人腹泻等不适症状，建议一天喝酸奶的量控制的300毫升以内为宜，这也符合中国膳食建议对人均饮用奶制品的要求。 备注 任何食物都是适量好，过量不仅对身体不能很好吸收其中的营养物质，还可能对身体健康不利，建议日常饮食均衡多样化更好。...[查看详细]