海胆蒸蛋是一种中华美食,重要制作材料:海胆,鸡蛋。海胆和鸡蛋都是及其营养的食物,那么海胆蒸蛋好吃吗,下面为大家介绍海胆蒸蛋的做法。
海胆营养价值
海胆黄不但味道鲜美,营养价值也很高,每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克,还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分。海胆还可以生产加工成为盐渍海胆、酒精海胆、冰鲜海胆、海胆酱和清蒸海胆罐头等多种海胆食品。海胆的吃法多种多样,不论是新鲜的海胆卵(黄)或是经过加工的任何系列品种,都可用于清蒸煎炒、冷盘或烹调成汤。
鸡蛋营养价值
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用。富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝。鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有作用。
很多菜式的诞生都是我们厨师的精心调试出来的,所以对于一些我们熟悉的食材,只要我们去了解它们的营养价值和主要成分,就可以更好的搭配出美味到菜式,建议你们好好学习一下。...[查看详细]