蛋白质是人体必需的营养素,可以补充蛋白质哦,那么蛋白质粉什么时候吃?蛋白质粉的功能及作用。下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家,仅供大家参考。
蛋白质粉什么时候吃
一般来说,人体在早上的时候是“空”的,还没有进食,所以早上是需要补充能量的时候,而且还是胃肠道消化强的时候。这个时候使用蛋白粉是的。如果是孕妈妈,那么就在早餐的时候吃,可以加到牛奶里或果汁里,正常情况下一天一勺就够了。需要注意的是,不是所有的孕妈妈都需要额外补充这些。对于健康的孕妈妈,只要正常饮食,在饮食当中侧重补充就可以了,比如多吃蛋类、奶类、肉类。
如果你是运动员、健身强烈爱好者,在运动的过程中,会消耗肌蛋白,所以可以在运动后补充蛋白质,也就是说运动完,休息半小时就可以开始进行补充了。
如果是婴幼儿,或者是营养不足的老年人,可以在白天就餐中,每一顿都适量地补充,一般是在饭后半小时食用即可。...[查看详细]