2018年8月11日下午，在恒大滨河左岸开展了“秋季如何养生”讲座。
太原市营养师协会联合恒大集团在恒大滨河左岸为业主开展了“秋季如何养生”的讲座。本次讲座由我协会讲师王玉萍老师倾情奉献！
一、秋季如何正确饮食
秋季饮食调养应遵循养阴养燥的原则，饮食宜养阴，滋润多汁。
二、一日三餐怎么吃
一日三餐不仅要定时定量，更重要的是要能营养的供应，做到膳食平衡。合理的三餐饮食能供给人体充足的营养，充足的气血，并能使人充满活力与神采，容颜润泽，青春常驻。
三、吃不胖的秘诀
食物多样，谷类为主。吃动平衡，健康体重。多吃蔬菜、奶类、大豆。适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。少油少盐，控糖限酒。杜绝浪费，兴新食尚。
四、秋季如何合理运动
秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如登山、打太极拳、游泳等，长期坚持可增强心肺功能。
现场互动
在场的不少来宾也纷纷向老师请教秋季养生保健等问题，老师一一做出解答
并提供详细的建议
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