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大家都知道好的东西过犹不及，同样食物也一样有它的物性，南瓜子是有营养不可否认，同时也是很有利于女人的健康营养零食。但作为爱美的女人，多吃南瓜子可能会引发其他问题
对于坚果类的花生、瓜子，少吃则有利，多吃就有害。一般每日进食不带壳的坚果15-20克为宜。无论进食多少，都要严格将其热量计算入全天食物量中。
糖尿病患者由于常有饥饿感，故多以花生和瓜子作为解馋的充饥食物。因为花生和瓜子味道鲜美，含糖少，吃上一点就有饱的感觉。虽然花生和瓜子含糖量低，但含有较多的脂肪，属于高热量食品。如果糖尿病肾病患者随意吃，不按照食物交换份方法减去相应的主食量或者进食过多，都会导致血糖、血脂的增高。女人不宜多吃南瓜子，适当食用是可以的，这样才会美美哒。
2017/3/29 16:40:57回答者：热心网友
南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的食疗佳品。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，这是由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可前列腺炎初期的肿胀，还有预防前列腺癌的作用。含有丰富的泛酸，可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。
胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。很多炒货盐分较多，热量也高，以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血压，但是也应适量食用。一次不要吃得太多，曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道，女子也是这样。
2017/3/29 16:41:07回答者：热心网友
南瓜子有杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用，但过量的话会造成头晕
2017/5/9 10:35:26回答者：TIANXIASHUIFAN
可以噢，而且南瓜子对眼睛视力有好处，但吃多了上火，建议适量而行哦~~~~——湖南不二食代休闲麻辣产品
2017/5/28 16:46:10回答者：5888lsp
可以吃哦，但是什么东西都要讲究一个量，，就跟吃饭一样，你吃一碗就够了，结果你硬是吃两碗，肯定不舒服呀！——陕西知医堂药业（zyt9904）
2017/6/21 11:40:20回答者：zhiyitangyy