脉动饮料的主要成分有水、白砂糖、苹果汁、食用香料、食品添加剂、烟酰胺、维生素B6、维生素B12。
脉动是一种运动饮料，好处就是：
（1）大量运动会引起出汗导致钾、钠等电解质大量丢失，从而引起身体乏力，甚至抽筋，导致运动能力下降。这个时候饮用脉动这类运动饮料，因为饮料中含有的钠、钾不仅用于补充汗液中丢失的钠、钾，还有助于水在血管中的停留，使机体得到更充足的水分，维持体液正常平衡；
（2）人在运动时会引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大对血糖的摄取，因此引起血糖下降，若不能及时补充，工作肌肉会因此而乏力。另一方面因大脑90％以上的供能来自血糖，血糖的下降将会使大脑对运动的调节能力减弱，并产生疲劳感。这个时候饮用脉动这类运动饮料，因为其中含有碳水化合物，就能够迅速补充能量，维持血糖的稳定；
（3）改善和提高代谢调节能力；
（4）改善体温调节和心血管机能等。因此，运动饮料不仅解口渴，更解体渴！
但是，但是！脉动毕竟是一种饮料，饮料是不能多喝的，不光是饮料，水也不能一次行大量饮用，切忌豪饮猛灌，应该分多次少量饮用。正确的喝水速度是一小口一小口地慢慢喝，这样才能达到良好的吸收效果。饮用温度以接近室温为宜，要想达到降温解渴的效果，的水温是10℃左右，低于5℃就会对肠胃和呼吸系统造成刺激，引起消化系统的疾病。
