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健身喝红牛好吗

2017/2/15 14:55:34提问者:5888tv食品网网友 | 分类:饮料冲调 | 状态:已解决 | 浏览:3156

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红牛配方有三大类,一是B族维生素,二是氨基酸,三是咖啡因。

红牛里面含有高剂量的咖啡因,过度服用都是对人体有害的,也不宜长期饮用。如果有心脏疾病的朋友,请不要服用。

红牛对运动的回复效果明显。人在运动中会消耗能量、产生代谢废物,过量的乳酸会导致肌肉酸痛。而红牛中有牛磺酸、赖氨酸等成分,这些物质能使人体储存的糖元和饮料中的糖分被分解、转化,达到缓解疲劳,恢复体力的功效。

至于在训练的什么时候喝红牛:运动前喝了非常提神,力气也大了。红牛运动中不要喝,里面主要成分有咖啡因,对肠胃有一定刺激,会加速心跳。是锻炼前一个小时喝。

红牛

2017/2/15 14:56:00回答者:热心网友

1个回答

红牛属于功能饮料,没有健身时必须饮用一说。

功能饮料不能代替水,营养学家认为,功能性饮料一般是在水里加入了维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸,有的还有咖啡因、牛磺酸等成分。这些成分有一定的抗疲劳和适量补充钙、钾、矿物质、电解质等作用,比较适合体力损耗较大的特定人群和成年人。

2017/2/15 14:56:09回答者:热心网友
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