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晚上喝羊奶好还是牛奶好

2020/11/13 15:36:40提问者:5888tv食品网网友 | 分类:饮料冲调 | 状态:未解决 | 浏览:197

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奶有分为羊奶和牛奶,羊奶会稍贵些,通常晚上喝羊奶好还是牛奶好呢?

晚上喝羊奶好。羊奶中除了蛋白质的结构和牛奶是不一样之外,羊奶脂肪酸的结构也和牛奶不一样,研究指出羊奶的脂肪球细胞较牛奶小,约只有牛奶的三分之一,且脂肪酸含有较多的中链脂肪酸,因此羊奶会比牛奶更好消化吸收。因此羊奶和牛奶的差异性并不是在于羊奶中的某些营养素比牛奶高,两者的差异性主要是在,羊奶会比牛奶更好消化吸收,而且长时间喝羊奶,对气管的保护会很有帮助,对于有过敏性体质的人,羊奶更是不错的选择。

睡前一小时,来杯羊奶,有助于促进睡眠。亚健康的上班族,下班后往往也会心系工作,睡意全无,“神经衰弱”成为一种状态。放弃安眠药,来杯温羊奶,其中的维生素B1对神经细胞十分有益,还有一种能够促进睡眠血清素合成的原料L色氨酸,由于它的作用,可产生具有调节作用的肽类,肽类有利于解除疲劳,帮助入睡。

2020/11/13 15:36:52回答者:热心网友
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