花生是大家经常吃的一种食物,花生也是一种非常受欢迎的休闲食品,休闲娱乐,酒桌饭桌上都能看到花生的身影,其中蒜香花生就是大家比较喜欢的。
吃蒜香花生的好处
1.控制食欲。
花生是“高饱腹感”食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现,用花生当零食的人吃得更少。
2.有助减盐。
咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量,比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此,咸味花生不但能满足你吃咸的爱好,还不容易导致摄入食盐过量。
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