沙丁鱼一种比较常见的水产鱼类,沙丁鱼经常出现在大家的厨房内,沙丁鱼同时也可以加工成沙丁鱼罐头供大家食用.
1、沙丁鱼含有大量钙质,尤其是鱼骨中。
2、沙丁鱼中含有能防止心血管病的廿碳五烯酸。
3、沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸。
4、沙丁鱼含有丰富的能够促进健康的Omega-3s、EPA和DHA。
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