相信很多人都听过驴肉的大名，“天上龙肉，地下驴肉”是对驴肉好的赞美。驴肉营养价值是非常高的，因为驴肉数量少很多人对驴肉不是很了解。今天就给大家介绍一下吃驴肉的好处，驴肉的吃法！
吃驴肉的好处
1.恢复体力，驴肉还含有动物胶、骨胶原和钙、硫等成分，能为体弱者及病后调养的人提供良好的营养补充。
2.养血，有补气养血、滋阴、去烦等功效。对体弱劳损、气血不足和心烦者，尤有较好的疗效。适用于虚弱贫血、产后血亏、面色萎黄、咽干、津少、及一切出血症状。
3.驴肉中氨基酸构成十分全面，8种人体必需氨酸和10种非必需氨基酸的含量都十分丰富。
4.驴肉具有“两高两低”的特点：高蛋白，低脂肪；高氨基酸，低胆固醇。对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用。
5.驴肉的不饱和脂肪酸含量，尤其是生物价值特高的亚油酸、亚麻酸的含量都远远高于猪肉、牛肉。
驴肉的吃法
驴肉山药汤
驴肉150克，大枣10枚，山药30克，调味品适量。将驴肉洗净，切块，山药洗净，切片，大枣去核，同入锅中，加清水适量，煮至驴肉熟后，调味服食，每日1剂。
可健脾益气，适用于脾胃气虚所致的食少乏力、形体消瘦等。
驴肉粥
驴肉、大米各50克，调味品少许。将驴肉洗净，切细，放入碗中，用淀粉、酱油、料酒、花椒粉等勾芡备用。
先取大米淘净，加清水适量煮粥，待沸后调入驴肉等，煮至粥熟，加食盐、味精等调味，再煮一二沸即成，每日1剂，3~5日为1疗程。可养血益气。
适用于小儿营养不良、气血亏虚所致的头目昏花、面色苍白、心悸、消瘦乏力、纳差食少等。
山药香菇炒驴肉
山药、香菇各50克，熟驴肉150克，调味品适量。将山药（去皮）、香菇洗净、切丝。驴肉切片，用淀粉、酱油、料酒拌匀。
锅中放植物油适量，烧至七八成热时，用葱、姜爆香，下驴肉炒至变色，下山药、香菇丝及椒粉、青椒适量，炒至熟后，淋上麻油，加食盐、味精调味服食，每日1剂，连用3~5周。
可益气和血、降脂祛腻，适用于小儿肾病综合征血脂升高、肢体重困、食欲不振、纳差食少、小便短少、大便溏薄等。
吃驴肉的好处，驴肉的吃法相关的介绍就到这里了，希望可以帮助到大家。驴肉的营养价值大家都清楚了吧，上面也介绍了驴肉的几种吃法，有机会大家可以吃一下驴肉！