蜂蜜佳牛奶美味又健康

2015/12/4 13:30:20 阅读数:1116 信息分类:食品代理网 编辑:小宁

蜂蜜和牛奶都是我们生活中比较常见的食物,他们营养丰富口感美味一直受到大家的喜爱。有些人喜欢在纯牛奶里面加一点蜂蜜,让味道更好之余,同时也可以让营养更丰富。来看看牛奶加蜂蜜有什么好处吧!

1.

不少有睡眠困难的人都习惯在睡前喝一杯温牛奶舒缓情绪,但其实加点蜂蜜效果会更好。牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明,钾对神经冲动的传导起着重要的作用,它能缓和情绪、抑制疼痛;镁则对大脑具有作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力。牛奶蜂蜜富含的B族维生素,有舒缓安眠的作用。

2.提供充足热量

蜂蜜中的单糖能直接被人体吸收,而牛奶则含有更多的营养物质,二者结合能给人体提供足够的热量和维生素、氨基酸和矿物质等元素,早上或是午后喝一杯,能让人精神充足干劲十足。

3.舒缓痛经

牛奶富含钾,蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛,并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。

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