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吃黄秋葵有什么好处

2021/10/6 9:01:34 阅读数:103 信息分类:食品招商 编辑:小鑫

秋天到了,又到了吃黄秋葵的时候了,黄秋葵是一种鲜嫩可口的植物,食用方式多样,营养丰富,那么,吃黄秋葵有什么好处?男人吃秋葵有什么好处?下面一起来看看吧

吃黄秋葵有什么好处 1 1,保护视力 黄秋葵中的维生素A能有效地防护视网膜,保护视力的良好,防止白内障的产生; 2,防止 黄秋葵中含有较多的果胶和多糖等组成的粘性物质,这些粘性物质对人体具有促进胃肠蠕动、防止等保健作用; 3,增强性功能 黄秋葵具有益精作用,适当多食可增强性功能,还可以增强人体的耐力; 4, 黄秋葵是一种低脂、低糖的植物,可以作为食品食用; 5, 黄秋葵中含有锌和硒等微量元素,食用后可以增强人体能力; 6,提高身体 黄秋葵果夹中富含维生素C。经常食用维生素C可预防心血管疾病发生,提高身体。 7,美容养颜 黄秋葵中的丰富的维生素C和可溶性纤维(果胶)结合作用后,对皮肤有一定的保护作用,可以美容养颜,代替一些化学的护肤用品对于面部的滋养作用; 8,降低身体胆固醇 黄秋葵中含有可溶性纤维,可溶性纤维可以促进体内有机物质的排泄,减少毒素在体内的积累,降低身体内部胆固醇含量。 黄秋葵有什么营养价值 2 黄秋葵嫩果含有丰富的蛋白质、游离氨基酸、VC、VA、VE、半纤维素、纤维素、木质素和磷、铁、钾、钙、锌、锰等矿质元素及由果胶和多糖等组成的粘性物质。 每100g嫩果中含有蛋白质2.5g、脂肪0.1g、碳水化合物2.7g、粗纤维3.9g、维生素B10.2mg、维生素B20.06mg、维生素C44mg、维生素E1.03mg、维生素PPl.0mg、维生素A660单位、矿质营养钾95mg、钙45mg、磷65mg、镁29mg。当然,品种不同其中的成分的含量也会有所差异。

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