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羊奶和牛奶有什么区别,羊奶好还是牛奶好

2020/11/20 10:28:10 阅读数:158 信息分类:饮料代理网 编辑:洁洁

羊奶和牛奶相信大家都喝过,羊奶和牛奶营养价值丰富,大家很多人喝羊奶和牛奶,那么,羊奶和牛奶有什么区别?羊奶好还是牛奶好?下面分享给大家!

羊奶和牛奶有什么区别

羊奶的蛋白质含量为3.5%--3.8%略高于牛奶,但是羊奶中酪蛋白的含量较牛奶略低,在胃里可以形成较小而细软的凝乳块,更易消化。

牛奶中的蛋白质含量约为3%--3.5%,80%以上是酪蛋白,其他成分主要为乳清蛋白,易于人体吸收,生物价为85。

羊奶好还是牛奶好

关于羊奶好还是牛奶好,主要还是看个人需要什么样的功效。只有针对性的进行滋补,才能给达到想要的效果。对身体好的,合适要求的才是好的。

在同样重量下,牛奶比羊奶的营养成分稍高一些,羊奶的蛋白质比牛奶少一半,但是脂肪和碳水化合物的含量没有太大区别。但是羊奶比牛奶容易消化,婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。如果消化功能不太好可以选择羊奶。

对于妇女来说,羊奶中维生素E含量较高,可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解,延缓皮肤衰老,增加皮肤的弹性和光泽。而且,羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。对于老年人来说,羊奶性温,具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复,提高人体对感染性疾病的抵抗力。

对于脑力劳动者来说,睡前半小时饮用一杯羊奶,具有一定的作用。由于羊奶极易消化,晚间饮用不会成为消化系统的负担,也不会造成脂肪堆积。

羊奶和牛奶有什么区别?羊奶好还是牛奶好?通过以上内容我们了解到羊奶和牛奶的区别,羊奶和牛奶都有各的好处,大家可以选择自己喜欢喝的!(来源:妈妈网)

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