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牛奶燕麦片适合哪些人吃

2020/11/20 10:20:52 阅读数:173 信息分类:饮料代理网 编辑:洁洁

牛奶燕麦片是大家喜欢吃的食品,特别是在快消费生活状态,大家可以知道牛奶燕麦片适合哪些人吃?下面介绍给大家牛奶燕麦片适合哪些人吃的相关知识!

牛奶燕麦片适合哪些人吃

1、牛奶燕麦片对于现状常常处於紧张状态的现代上班族来说,是一种兼顾营养又不至于发胖的健康食品。

2、牛奶燕麦片对于心脑血管人群,肝肾功能不全者,肥胖者,中年人,还有想要的女性更是保健佳品。

3、牛奶燕麦片也适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用;适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性者食用;适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。

4、很多人喜欢早餐吃一碗浓浓的牛奶燕麦片,不过,燕麦有滑肠的作用,用中医的观念来说吃多了会催产,喜欢燕麦片的妈妈们要适可而止。

5、牛奶燕麦片中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、等也有辅助疗效,对老年人增强体力,也是大有裨益的。

牛奶燕麦片的吃法

牛奶燕麦片

材料:牛奶、燕麦片、砂糖

1、拿个电磁炉食用的小煮锅,倒入牛奶和燕麦片,用小火慢慢煮。

2、不要让它开,看牛奶水面的起伏程度,感觉快开的时候就关闭掉。

3、倒入塑料杯中,盖上盖子,浸泡10分钟,化开后食用。

4、倒入少许糖皆可。

牛奶葡萄干燕麦片

材料:牛奶、燕麦片、葡萄干、冰糖

做法:

1、现在锅中放入适量的水,点火煮熟。

2、加入燕麦片和牛奶,煮20分钟左右。

3、加入冰糖,随后把洗净后的葡萄干倒入锅中,煮多两三分钟即可。

燕麦牛奶布丁

材料:燕麦片100克、鲜牛奶400克、鸡蛋5个、糖100克、葡萄干100克

做法:

1、先取200克的鲜牛奶煮沸,倒入燕麦片中搅拌开。

2、将剩余鲜奶加轻微加热,把鸡蛋白糖放入加热过的牛奶中,用打蛋器顺时针搅拌均匀。

3、然后将之前搅拌好的燕麦牛奶混合物倒入2次搅拌,把100克葡萄干全部放进去。

4、把容器放入电饭锅中蒸10分钟即可取出食用。

牛奶燕麦片适合哪些人吃?通过以上内容我们了解到牛奶燕麦片适合人群,喜欢喝牛奶燕麦片的朋友,可以选择吃牛奶燕麦片!(来源:妈妈网)

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