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吃橘子的好处

2020/1/15 9:12:49 阅读数:108 信息分类:食品招商 编辑:家豪

橘子是我们常吃的水果之一,橘子的营养价值丰富,而且橘子的功效与作用也不少,那么吃橘子的好处都有哪些呢?下面跟着小编一起了解一下吧!

吃橘子的好处

1、清新口气

橘皮清新口气新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油,具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣,重复数次,对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶,味道清香,还能通气提神。

2、止咳、祛痰

生活中很多人吃橘子都是剥开皮直接食用的。不过如果得了感冒,我们可以将橘子和白糖一直煮着吃,吃了时候对化痰有很不错的效果,特别是经常感冒咳嗽的小孩子,家长可以试试这个方法。

3、降低胆固醇

橘子降血压的功效一直比较好,我们在吃橘子的时候应该把橘子内部的薄皮一起吃了,主要是薄皮中含有丰富的果胶,它是一种膳食纤维,在促进排便和降低人体中的胆固醇方面效果不错。

4、抗疲劳

我们吃橘子的时候也会感觉到微酸的口感,主要是因为橘子中含有柠檬酸的酸性物质,这种物质对我们的身体也很好,它可以预防动脉硬化、消除疲劳。

5、健脾开胃

陈皮有助消化陈皮是晒干的橘子皮,而且越陈越好。陈皮味辛、苦,性温,归脾、胃,功效健脾开胃,主治消化不良。陈皮可以和大米一起熬粥,或者用来炖汤。

6、防止脑溢血

橘络保护血管橘子里白色网状的丝络,叫“橘络”,因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素,所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃,也可用来泡水喝。

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