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养胃的水果有哪些

2020/1/14 8:43:25 阅读数:91 信息分类:食品招商 编辑:家豪

俗话说:“胃好,人长寿”。胃病有许多人都会有,常常因为一些错误的饮食习惯,如三餐不定、暴饮暴食等,造成胃黏膜不同程度的损伤。那么,胃不好的人吃什么食物养胃呢?下面,小编就为大家分享一下养胃的水果有哪些,一起来看看吧!

养胃的水果

1、苹果

其味甘、性凉。能够健脾补气益胃,生津润燥。宜于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛的情况。

2、甘蔗

因含铁量很高,被人们称为“补血水果之王”。甘蔗归肺、胃经,有健脾和胃的作用。对于消化不良,反胃呕吐有很好的效果。

3、木瓜

含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

4、石榴

石榴的维生素C含量较高,能防御包含了幽门螺旋杆菌在内的各种细菌引起的感染性疾病,石榴的果实和果籽均含有丰富的膳食纤维,食用后及时补充水分能促进肠道蠕动,预防便秘。

5、菠萝

菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分。

6、桑椹

桑椹可补血润喉,又含有维生素C、B群等营养素,且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。在中医理论中,桑椹可养脾胃、养血,所以对肠胃吸收能力的促进有帮助,也可改善轻微贫血。

7、葡萄

葡萄性平,入胃经、肝经,能够健脾和胃。葡萄中的酒石酸可以促进消化,葡萄含有的糖分多为人体可以直接吸收的葡萄糖,所以消化能力差的人,可以适当多吃葡萄来补充营养。

8、樱桃

专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是,身体阴虚火旺应忌食或少食。

养胃,是许多胃不好或者得了胃病的人常做的一件事,多吃一些对胃好的食物是很有必要的。其实,对于水果来讲并没有好坏,只要根据自己的情况适当食用,既补充营养,又不会产生不适的症状。但要注意不要过量哦!

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