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长期饮用纯净水会导致钙流失?专家:不科学

2018-9-20 9:25:23 阅读数:1071 信息分类:饮料招商 编辑:妍妍

近年来,由于健康意识加强,人们日益注重养生,朋友圈里的各种与健康相关的文章,受到了大家的广泛关注。很多“传闻”在朋友圈流传甚广,但却真假难辨。近日,网上有一条名为“长期饮用纯净水会导致钙流失”的传闻,就引起了真相小分队的注意,文中称:纯净水缺乏微量元素,长期喝会导致营养缺乏,容易缺钙甚至脱钙。那么,这个说法到底是危言耸听,还是确有其事呢?为此,真相小分队向相关专家进行了求证。

长期饮用纯净水会导致钙流失?、

北京中医药大学第三附属医院 微创关节科主任 田向东:“,人体摄取钙,水并不是主要途径,不管是纯净水还是自来水。摄取途径主要在食物还有阳光照射等等,所以这个问题不能说是真的,太了。”

中国人民解放军309医院 营养科主任 左小霞:“我们中国居民膳食宝塔,中国居民营养素的摄入量,推荐是成人每天摄入八百毫克钙。就算喝两升矿泉水,摄入的钙含量大概是八毫克,和八百毫克相比,只占到百分之一。所以用喝水来判定,是不是补充大量钙,或者喝水导致缺钙,这种说法并不科学。”

专家告诉我们,喝水并不是补充钙质的主要途径。而喝纯净水也不会对钙的吸收有所影响。那么,真正会导致钙流失的主要因素又是什么呢?

导致钙流失的主要因素

北京中医药大学第三附属医院 微创关节科主任 田向东:“个,随着年龄增长,对钙的吸收能力下降,第二个,是女性朋友们的闭经期,雌激素水平下降,从而导致钙的吸收能力下降。其次,不良的饮食习惯,还有不良的生活习惯,包括酗酒,大量的抽烟,还有比较常见的年轻人熬夜。其次还有一些人群不喜欢活动,不喜欢到户外活动。,缺少运动,这样身体运行不起来,血液运行不起来,也会造成钙流失。第二个特别重要的因素,缺少日光的照射,日光照射是非常重要的。通过紫外线的照射之后,人体可以从紫外线经过转化,变成维生素D3,它就像一个搬运工,吃完钙,钙通过胃进入到血液,而它怎么进到骨头里呢?搬运工就是维生素D。”

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