核桃里面可不全是油脂,毕竟核桃中除了脂肪外,还具有蛋白质、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、维生素B6、维生素E等等成分。那么市面上的纸皮核桃和厚皮核桃,哪种比较好?纸皮核桃改如何保存?下面我们一起来看一下吧!
纸皮核桃好还是厚皮核桃好
核桃按照其果壳厚度可分为三种:纸皮核桃、薄壳核桃和厚壳核桃,每种核桃的口感以及营养价值都不尽相同,因此我们挑选核桃首先要选对其种类。
纸皮核桃 纸皮核桃因皮薄如纸、易取整仁而得名。这种核桃最大的特点就是皮薄易剥,它的果皮的厚度在1mm以下我们非常方便就能取到整颗果仁。但纸皮核桃的核桃油含量较低,口感和营养价值要稍微弱于其它种类的核桃。
薄壳核桃 薄壳核桃的果壳在1-1.5mm之间,这种核桃食用的方便程度不如纸皮核桃,剥的时候需要稍微借助工具,但口感和营养价值却要优于前者,是核桃中口感以及营养较为中和的一种。
厚壳核桃 厚壳核桃是三种核桃中最难剥的一种,因为它的果壳在1.5mm以上,因此必需要借助核桃夹等工具做辅助,而且剥出来的仁也多半是碎的。但此类核桃营养价值更高,尤其是微量元素含量要高出前两者一大截,而且果仁的核桃油含量足,口感当然也更好一些。...[查看详细]