玉米片是什么、怎么吃、怎么煮、可以吃吗

玉米片是一种新型快餐食品，保存时间长、便于携带，既可直接食用，又可加工成其它食品。最近经常有人说吃玉米片代餐效果非常好，玉米片怎么吃呢？下面一起来看一下吧！

玉米片是什么

玉米片是世界上最普遍的谷物休闲食品。用于加工玉米片的原料最好选用硬质马齿型玉米，因其角质胚乳含量较高，淀粉糊化后透明度高，产品外观好。食用时，用沸水调制成玉米片冲剂。若将玉米片放进调好的汤内，可做成玉米片汤。目前我国生产的玉米片，有淡玉米片、甜玉米片和咸玉米片。淡玉米片呈棕黄色；甜玉米片呈黄褐色，咸玉米片呈黄色。

玉米片怎么吃

泡牛吃 玉米片与牛奶一起煮可以增强饱腹感，同时也会形成营养的相互补充，这是一种相对科学的吃法，不会造成营养不良，玉米片可以减肥吗？答案是只要科学食用还是有一定的减肥效果的，玉米片和牛奶一起煮的时候，玉米片的量不要过大，放上一小捏就可以了。过多了会形成营养的过剩。

煮粥吃 准备好大米和玉米片，把大米淘洗干净同玉米片放入电饭煲内加适量水，插电煮至米粒开花,粥汤稠浓即成，然后把开关调到保温上，再焖几分钟更好。

玉米片营养价值高，吃起来非常方便，早上来不及做早餐，一碗玉米片就可以补充能量，方便又实用，口感也非常棒！是一款非常棒的代餐食品！...[查看详细]

玉米片是用玉米加工而成的一种代餐食品，食用方便快捷，营养价值高，但是大家知道玉米片怎么吃吗？下面一起来看一下吧！

玉米片怎么吃

1、干吃。玉米片干吃脆脆的，没什么味道但是营养价高，减肥的人吃了既能有饱腹感还能起到控制体重的效果。

2、混合麦片吃。一般的麦片不会添加玉米片进去，在早餐的时候将玉米片和麦片混合，比例多少按自己的喜好，注意玉米片比麦片后放，因为麦片不容易泡熟。

3、泡水。和麦片一样，玉米片可以泡水吃，但味道可能不会太好，适当放一点糖或者其他东西会更好。

4、泡牛奶。你泡牛奶的做法很正确，但是不应该把玉米片放进微波炉里，正确的做法是将牛奶加热，用牛奶的热温泡熟玉米片。因为微波炉的运作原理问题，加热不了干燥的东西。...[查看详细]

玉米片是一种玉米加工制品，我们有时候会在超市买散装的玉米片，但是散装的玉米片怎么煮好吃呢？下面就一起来看一下吧！

超市买的玉米片怎么煮

玉米片如果用热水直接调的话可能会起小球球状的颗粒，无法调匀。最好的办法就是用凉水调好之后再煮开，加糖，这个样子玉米片比较稠而均匀。口感也比较滑。不过个人认为玉米片的口感不如玉米粉那么浓稠爽滑，建议可以试下玉米粉可以掺些梗稻米一起煮粥，也可先煮梗米待米开花时再加玉米片煮稠，焖一会。我一般在电饭锅里煮，(要开点盖，以免溢出)。纯玉米片煮后成糊糊。

小米玉米片粥的做法

小米玉米片粥

一直就听闻小米汤很是健脾养胃，营养丰富，因此 家也会常常煲这款粥来喝，口味淡，粥带点稠状的觉得，喝进去很是舒适，关键是作法也简单易学，要是把握好加水的量，一般都是取得成功哈

主要材料...[查看详细]

玉米片作为一种新型的快餐，听说不仅口感好，还具有辅助减肥的作用，所以很多人在减肥期间都会用玉米片来辅助减肥，玉米片和燕麦片哪个更减肥呢？下面一起来看一下吧！

减肥可以吃玉米片吗

可以。 在减肥期间是可以食用玉米片的，但是也要注意适量，因为玉米片是由玉米为原料制成的，玉米本身就具有一定的减肥效果，所以适量的食用玉米片反而可以帮助减肥。

玉米片和燕麦哪个减肥

玉米片和燕麦都具有减肥的效果。 因为玉米片和燕麦都属于粗粮，含有丰富的纤维可以增强饱腹感，同时这两种食物的热又都很低，在减肥期间食用都是很好的。

玉米片减肥怎么吃

泡牛奶吃 玉米片与牛奶一起煮可以增强饱腹感，同时也会形成营养的相互补充，这是一种相对科学的吃法，不会造成营养不良，玉米片可以减肥吗？答案是只要科学食用还是有一定的减肥效果的，玉米片和牛奶一起煮的时候，玉米片的量不要过大，放上一小捏就可以了。过多了会形成营养的过剩。

煮粥吃 准备好大米和玉米片，把大米淘洗干净同玉米片放入电饭煲内加适量水，插电煮至米粒开花,粥汤稠浓即成，然后把开关调到保温上，再焖几分钟更好。...[查看详细]

经常听到减肥人士说吃玉米片可以帮助减肥，不知道是不是真的，吃玉米片减肥有哪些好处呢？下面一起来看一下吧！

玉米片可以减肥吗

玉米片是可以帮助减肥的。 但要注意的是在购买玉米片的时候不要选择油炸的也不要选择膨化玉米片零食，而是可以代餐的这一类玉米片。

吃玉米片减肥的好处

1、玉米中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处，玉米中含有钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。

2、玉米片具有调中健胃的好处，玉米油富含多个不饱和键脂肪酸的油脂，是一种胆固醇吸收的抑制剂，对降低血浆胆固醇和预防冠心病有一定作用。

3、玉米片中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。研究人员指出，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。...[查看详细]