羊肉怎么做好吃、吃会发胖吗、能和萝卜一起吃吗、上火能吃吗

羊肉在冬季热别受欢迎，羊肉能够御风寒，温补身体，被称为冬季滋养圣品，但是大家知道羊肉怎么做好吃吗？下面一起来看一下吧！

羊肉怎么做好吃

炖羊肉

原料：净羊肉1000克，龟肉500克，熟附片30克，枸杞子20克，当归（身）15克，姜丝、料酒各10克，猪油200克，精盐5克，味精2克。

做法：

1、将龟肉、羊肉洗净，放入沸水锅内，烫一下，捞出，过冷水洗净，切成小块，待用。...[查看详细]

羊肉适合冬季进补，但是羊肉毕竟是肉类，对于那么对于身材比较在意的朋友来说，就会担心一个问题，就是吃羊肉会不会发胖呢？下面一起来看一下吧！

羊肉会导致肥胖吗

一般来说适量的吃羊肉是不会导致肥胖的。 冬天想要进补羊肉是非常好的选择，因为羊肉温补、营养价值丰富，并且通常情况下吃羊肉是不会导致发胖的。因为羊肉中的肉碱含量比较高，脂肪熔点高是很好的减肥食物。

经常吃羊肉会发胖吗

通常情况下吃羊肉是不会长胖的，不过也还是要注意适量的吃。 羊肉如果吃的好不仅不会发胖相反还具有减肥的作用，如果说羊肉可以减肥可能很多人都不相信，因为羊肉在人们的观念里是属于热量比较高的肉食，但是经过科学研究表明因为羊肉中的肉碱含量比较高，脂肪熔点高的原因已经成了时下最流行的减肥食物。

羊肉减肥的效果好吗

可以减肥。 羊肉的热量虽然偏高，但是冬天适量的吃羊肉既可以达到进补的效果也有助于减肥，羊肉的热量相比其他肉类是有些偏高的,100克可食用部分的羊肉(肥瘦)热量为203大卡,而100克可食用部分的羊肉(瘦)热量则为118大卡,由此可见,羊肉的属于热量略的食物,但是减肥期间还是适量食用羊肉(瘦)的。

适量的吃羊肉是不会导致发胖的，羊肉的热量虽然偏高，但是冬天适量的吃羊肉既可以达到进补的效果也有助于减肥，但是要选择吃瘦的羊肉哦！...[查看详细]

羊肉和萝卜都是冬天常见的食物，而且营养价值都比较好，但是羊肉能喝萝卜一起吃吗？下面一起来看一下吧！

羊肉可以和萝卜一起吃吗

羊肉可以和萝卜一起吃。 羊肉中含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E以及钙、铁、锌等多种营养成分；萝卜中主要含有碳水化合物、膳食纤维、维生素C、叶酸以及钙、钾、钠、镁等营养元素，从这个食物成分上来看，这两种食物的成分并不相克，所以是可以在一起食用的。

羊肉和萝卜一起吃有什么好处

去腥味 在炖羊肉的同时，放入适量的萝卜一起炖煮，可以有效的去除羊肉中的腥味，改善羊肉的食用口感。

去腥味 羊肉长含有丰富的蛋白质及油脂，在体内的消化速度比较缓慢，而萝卜中含有丰富的膳食纤维和水分，这两种成分可以加快食物的消化。

防便秘 羊肉性温，温补身体的作用，吃了羊肉后很容易引起便秘的情况，而萝卜有软化大便的作用，在一定程度上有预防便秘的作用。...[查看详细]

羊肉在冬季特别受欢迎，能够御风寒，增强抵抗力，滋补效果也比较好，那么冬季上火还能吃羊肉吗？下面一起来看一下吧！

上火能吃羊肉吗

上火能吃羊肉。 上火是指体内有邪火，这对平常的饮食没有很明显的要求，吃热性的也不一定就会增加上火的症状，特别是数九寒天，羊肉更是防寒御寒的佳肴，并且对肺结核、气管炎、哮喘、产后气血虚、腰膝酸软及一切虚寒病症都有益处。

上火吃羊肉的方法

大家都知道，羊肉是属于热性的食物，食用过多之后都会引起上火，在上火的时候再吃羊肉理论上是会增加上火的症状，但是在吃羊肉的时候吃一些寒凉性的配菜能中和这种热性，加上羊肉的量不吃太多，不当不会增加上火，还有降火的作用。

适合和羊肉一起吃的寒凉性食物

很多食物是对羊肉这种热性食物都有调剂作用，能中和其热性，抑制其火气上炎，加重炎症。 常见的与羊肉搭配扥食物有：冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等。

上火吃羊肉的注意事项

1.羊肉火气较大，上火的朋友吃羊肉最好是吃清淡的羊肉，不去吃哪些味道辛辣的火锅羊肉。...[查看详细]