土蜂蜜大家都熟悉,土蜂蜜营养价值丰富,在日常生活中深受广大消费者的喜爱,但是大家可知道土蜂蜜什么时候喝?下面小编来详细介绍给大家,仅供大家参考!
土蜂蜜什么时候喝
早晨起来空腹喝一杯蜂蜜水,具有通肠润便的作用,对想的人来说再适合不过了,不过要是肠胃不好的人早上起来就不建议喝,以免拉肚子。午后三四点的时候喝一杯,具有提神的效果,蜂蜜的糖分很高,忙碌一天,三四点的时候身体是需要补充糖分的时候,喝一杯蜂蜜水,刚好可以补充所需的能量,更有精神。餐前一杯蜂蜜水,可以抑制胃酸,减少食物对胃黏膜的刺激,特别是即将吃一些比较伤胃的食物或者饮酒前就建议先喝杯蜂蜜水。餐后一杯蜂蜜水助消化,餐后一两个小时后饮用一杯蜂蜜水,可以调节肠胃,使胃酸分泌,帮助消化,达到很好的效果。睡前喝一杯蜂蜜水。睡前喝蜂蜜水有助于睡眠,蜂蜜中的维生素可以调节人的神经系统,缓解紧张。对于经常的人,建议每天晚上睡前喝杯蜂蜜水助睡眠。
土蜂蜜食用剂量
食用土蜂蜜的一般剂量是:成年人每天食用多不超过100克,分早、中、晚三次食用,早晨食用不超过30克,中午食用不超过40克,晚上食用不超过30克,儿童每日食用30克较好。当土蜂蜜用于时,以两个月为一个疗程。...[查看详细]