山楂是一种常见的水果，口味酸酸甜甜受到很多人的喜爱，并且很多人通过吃山楂来，那么山楂的热量是多少？山楂怎么吃能？下面就和小编一起来看看吧。
山楂的热量是多少
100克山楂的热量大约为95大卡，虽然不算是热量特别低的食物，但是山楂具有消脂消食的功效，因此还是具有一定作用的。
山楂又名山里红、红果、胭脂果，是蔷薇科山楂属中的果实，有很高的营养和医疗价值。常吃山楂制品能增强食欲，，保持骨骼和血液中钙的恒定，预防动脉粥样硬化，使人，故山楂被人们视为"长寿食品"。山楂中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钾和维生素C。山楂能开胃消食，特别对肉食积滞的消食作用更好。
山楂本身的热量并不高，但经过加工了的山楂片热量却很高，而且不属于健康食品，因此不推荐多吃！每100克山楂含热量389.11千焦耳（93千卡），山楂能“消肉食积”，山楂不仅能促进消化，尚有，降低血脂的作用。山楂中果胶含量高，有防辐射物质的作用，电脑族可多食。但是山楂吃多了也不好，会引起胃酸过多。...[查看详细]