牛肉干是常见的肉干类食品,风味独特,深受许多吃货的喜爱。可是很多爱美的女生却担心牛肉干热量过高,吃多了会导致长胖,因此不敢多吃。那么,吃牛肉干会胖吗?下面小编里详细介绍给大家吃牛肉干会胖吗的相关内容。
吃牛肉干会胖吗
关于牛肉干热量的问题,每一百克牛肉干所含的热量大约为500大卡,是属于热量比较高。牛肉干含有的蛋白质非常丰富,膳食纤维较粗且不易消化,期间的人就不宜多吃。特别是味道偏甜的牛肉干,添加的调味剂也会带来一定的热量。
但是,不处于期间的人,在牛肉干的食用上是没有太大的禁忌,只要不食用过量就没问题。食用牛肉干的量,建议一般成年人每天食用50克-100克的牛肉干为宜,这样就能够补充人体每天所需的营养。
由于牛肉干所含的膳食纤维比较粗,不易被人体消化掉,还含有比较高的胆固醇,并且是高蛋白、低脂肪的食物。老年人、儿童以及消化能力弱的人一次性不宜多吃,如果要食用,可采用少食多餐的方式来吃牛肉干。此外,患有感染性疾病、肝病、肾病的人也要慎食。...[查看详细]