红薯粉条的热量高不高、容易消化吗、能吗、怎么挑选

红薯粉是采用红薯制作而成的一种粉类，口感劲道，饱腹感强，但是不知道热量高不高，吃红薯粉条会不会发胖，下面一起来看一下吧！

红薯粉条的热量

大约312大卡。 红薯粉条是采用红薯制作而成的一种粉类，其外观灰色细长条状，晶莹剔透，与粉丝相似，其每100g的红薯粉热量大约是在312大卡左右。 根据不同的品牌以及制作工艺，红薯粉的热量会有一定的偏差，一般来说热量是在300大卡左右。 红薯粉100g的基础热量是312大卡左右，但是其单吃是不好吃的，所以会结合其他的调味料一起食用，所以其热量也是有所变化的。 但是红薯粉条是一种热量不高的食物，并且口感劲道，具有比较强的饱腹感，所以红薯粉条是一个不错的主食。

红薯粉条和面条哪个热量高

红薯粉条。 红薯粉条和面条从热量上单独来比较的话，100g的红薯粉热量大约是在312大卡左右，而100g的面条热量是在301大卡左右，所以单独从热量上来看红薯粉条热量高于面条。 但是从整体上来说，其实红薯粉条的热量是要低于面条的，虽然红薯粉条和面条都是含有丰富的碳水化合物，但是红薯粉条中的膳食纤维含量会多一些。 并且红薯粉条柔润嫩滑，其十分的有嚼劲，可以起到促进肠道蠕动和促消化，能够起到不错的饱腹感，相对面条而言，其更加适合作为减肥的食物。

红薯粉条会发胖吗

需要看食用方式。 若是采用的低热量的烹饪方式，少盐少油的清淡做法，并且是适量食用的话，其是不会引起发胖的，反而是有利于减肥的吃法。 但若是放入了过多的油、盐、辣椒等，其则会导致红薯粉条的热量增加，从而红薯粉条食用了之后是可能会导致长胖的，但是长胖也是需要长期食用过多的红薯粉条而引起的。

红薯粉条怎么那么臭

可能是假红薯粉条。 红薯粉条出现了臭味的话，其有可能是因为其是假的红薯粉条，或者是比较劣质的红薯粉条，这种红薯粉条建议是不要食用了。 正常的红薯粉条其味道应该是没有其他的异味气味，其外观是不好看的，灰色无光泽，并且很容易折断，若是红薯粉条不符合其特点的话，那么其可能是假的或者劣质的。...[查看详细]

红薯粉条口感劲道爽滑，很多人都比较喜欢吃，但是不知道红薯粉条好不好消化，下面一起来看一下吧！

红薯粉条好消化吗

看个人。 红薯粉条就是由红薯粉制作而来，是比较容易消化的，因为红薯粉条中富含有纤维素以及果胶，可以促进肠胃蠕动，有着助消化的作用，适当的吃是对肠胃比较好的。但是如果是肠胃不好的人吃了的话，可能会使肠胃负担加重，因为纤维素和果胶是难以消化的食物，如果消化能力暂时不是很好的话，可能会有腹胀的表现。

红薯粉怎么做成粉条

红薯粉可以自己在家里做成粉条来吃，具体步骤如下：

1.先将红薯粉内加少许清水，用滤布过滤后放入容器装好，在冰箱冷藏静置1天，等沉淀。

2.看到沉淀后，把在沉淀物上面的清水去掉，再加入少许水与红薯粉搅拌至糊状，可以加入一点淀粉，会使红薯粉的口感以及品质更好。...[查看详细]

红薯粉丝是由红薯制成的，其含量95%都是淀粉。红薯是一种热量较低的食物，其热量远远低于米饭，所以红薯确实是一种减肥的理想食品。那么红薯粉条能减肥吗？

红薯粉条能减肥吗

红薯粉条真的具有减肥的功效，因为红薯中的脂肪含量只占0.2%，这是其它食物无法相比的，而且红薯粉条里面不饱和脂肪酸的含量非常丰富，人体肥胖和人体内储存的大量脂肪有直接关系，但是不饱和脂肪酸能够减轻体内的脂肪，还能燃烧体内的脂肪，防止脂肪堆积，还防止脂肪沉积在血管壁内，有效防止血栓形成！

而且红薯粉条含有纤维素能加快新陈代谢，还有效预防人体营养过剩，防止我们出现发胖的情况出现。其实红薯粉条饱腹感强，让我们不知不觉中减少饭量，体重慢慢下降了。

红薯粉条是凉性还是热性

红薯粉性平。 红薯粉是生活中常见的一种粉类，主要是由红薯制成的，是广西、陕西、湖南以及福建等地的特色食物，其中含有大量的人体所需的蛋白质、维生素、纤维素、胡萝卜素等成分物质，深受人们的喜爱和欢迎。 由于红薯是性平，所以制作出来的红薯粉也是性平的，既不是热性的也不是凉性的，所以适量食用并不会导致人体出现上火或者加重体内寒气的现象的，不需要太过于担心。

红薯粉条的功效与作用

吃红薯粉的抗癌功效是很强的，首先在红薯粉中是含有抗癌作用的营养物质了，主要是因为红薯粉中的β-胡萝卜素是很丰富的，同时其中还有维生素C和叶酸存在，这些对人体来说都是有好处的，大家吃红薯粉可以帮助我们人体补充所需要的这些营养物质，而且吃红薯粉还可以发现，对我们补充所需要的营养物质是有帮助的。...[查看详细]

红薯粉条在北方的炖菜中比较常见，口感劲道，非常美味，但是市面上的粉条质量参差不齐，怎么辨别优质的红薯粉条呢？下面一起来看一下吧！

怎么挑选红薯粉条

看颜色 从外观来看，同一批的纯红薯粉条颜色不一定一致，有稍微发黑的，有稍微黄一点的，还有稍微黄白一点儿的。这与做粉条原料的红薯粉有关系，还与粉条的熟透度有关系，越熟的粉条越多黑点，越生的粉条越多白点，与红薯的品种也有关系，一般来说白心儿的红薯原料是最好的，所以说这样的红薯粉条虽然看起不太好看，但是实际上恰恰是健康优质的红薯粉条。而如果看到的粉条非常漂亮，那么要谨慎了，纯的好红薯粉条是没有这么透亮的，一般看起来非常漂亮的能反光的多半有明胶等添加剂。这样的红薯粉条吃起来不健康，需要避免。

看硬度 纯的红薯粉条越干越脆，容易被折断，碎粉多;而假的粉条有较好的任性，碎粉极少，如果发现了这样的红薯粉条，那么就说明这类粉条多半不是什么好粉条。纯的红薯粉条是很耐煮的，而且此时不易断，一版用开水也得8-10分钟才能泡开，而且泡开后滑滑的，有弹性。而假的粉条用冷水就能泡开，而且硬硬的，缺乏弹性，所以我们在挑选红薯粉条的时候不妨用开始泡着试试。

尝味道 纯红薯粉条干嚼的时候有一股红薯的甜味，假的当然是没有了，有也是一股烂塑料味 。煮好了以后口感是爽滑的，而且很有嚼劲的，这样的是我们说的有劲道的粉条，是红薯做的。

吃红薯粉条有什么好处

1.红薯粉中的营养，最主要的就是淀粉，也就是我们所说的碳水化合物，适量的去吃红薯粉，对促进人体健康有好处，可以起到平衡营养的功效，还可以促进肠胃的蠕动。...[查看详细]