黑豆的功效与作用

黑豆，我们都知道，它的营养美味带给我们很大的享受，那么，我们在享受黑豆的美味时，是否知道黑豆的功效与作用呢？下面，就让我们和火爆食品饮料招商网的小编一起来了解一下。

黑豆的功效与作用

一、高蛋白低热量：黑豆的蛋白质含量达百分之三十六至四十，相当于肉类含量的二倍、鸡蛋的三倍、牛奶的十二倍。黑豆的十八种氨基酸含量丰富，特别是人体必须的八种氨基酸含量，较美国FDA规定的高级蛋白质标准还高。黑豆含有百分之十九油脂，其中不饱和脂肪酸百分之八十，吸收率高达九成五以上，除了能满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中胆固醇的作用。胆固醇是许多老年性疾病的罪魁祸首，而黑豆不含胆固醇，只含一种植物固醇，具有抑制人体吸收胆固醇，降低血液中胆固醇含量的作用。对老年人而言，能软化血管、滋润皮肤延缓衰老，特别是对高血压、心脏病、肝脏、动脉硬化等老年性疾病大有益处 。

二、增强活力精力：根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以黑豆入肾功能多。人的衰老往往从肾机能显现，要想、防老抗衰，增强活力、精力，必须首重。在中医，黑豆入药，黄豆不入药，凸显黑豆不同于黄豆特殊祛疾保健的功能。...[查看详细]

    黑豆，它是一种十分健康的食物，尤其是对于女性朋友来讲，富含的丰富维生素，是具极好美白养颜的功效，特别是黑豆中富含的维生素E，更是保证 美白健康的关键。今天，火爆食品饮料招商网小编就和大家一起来了解吃黑豆有什么好处。

    吃黑豆有什么好处

    1.从营养学研究，黑豆含有的异黄酮和卵磷脂都有抗动脉硬化，降低胆固醇的作用。

    2.常吃黑豆可以补充肾气，也能补充肾阴，可以使得人的皮肤衰老得到延缓，减少皱纹的出现。同时，经常吃黑豆可以降低由于色素沉着引起的 黄褐斑和老年斑，可以说黑豆是极好的肌肤美容圣品。...[查看详细]

    豆类，在我们的生活中一直是我们必不可少的一部分，它们的个头虽然很小，但是具有的营养成分一点不低于其他食物。今天我们就和火爆食品饮料招商网小编一起来了解了解豆类的其中一种---黑豆吧。

    黑豆怎么吃

    1、煮粥

    现在吃网餐饮网就教给大家一个非常简单的方法，那就是将黑豆用温水浸泡一夜后，取淘洗清洁的粳米一同入锅，加水适量，熬煮成粥，加入红糖即可食用。但是这个方法只能够吃饭的时候食用，平时也就吃不了了，自然效果不佳。...[查看详细]

在中医中，黑色是属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以除热、调中下气、，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。那么，今天，我们火爆食品饮料招商网小编就带大家来了解黑豆怎么吃有营养。

黑豆怎么吃有营养

1、煮料豆法

即与它药同煮，明太医刘俗德《增补内经拾遗方论》载“煮料豆：老人服之能乌须黑发，固齿明目。”此方用当归12克，川芎、甘草、陈皮、白术、白芍、菊花各3克，杜仲、炒黄芪各6克，牛膝、生地、熟地各12克，青盐20克，首乌、枸杞子各25克，同黑豆煮透去药，晒干服豆。张石顽《本经逢原》述黑豆“入肾经血分，同青盐、旱莲草、何首乌蒸熟，但食黑豆则须发不白，其之功可知”。吃网菜谱大全提醒，这些都是以黑豆与同煮，然后去药食豆之法。...[查看详细]

    黑豆，它是很多的美美们喜爱的美容食品之一，不仅仅是美味，更多的还有它完美的美容效果，那么，生活中是不是所有的人都能够吃黑豆呢？ 怀孕可以吃黑豆吗？

    怀孕可以吃黑豆吗

    孕妇是可以食用黑豆的。黑豆含有丰富的营养元素，孕妇怀孕会流失营养，吃黑豆可以补充营养元素，强身健体，保持身体健康，还有利于胎儿 补充营养，从而促进胎儿的健康发育。

    黑豆含有丰富的蛋白质，孕妇身体虚弱，这个时候病菌容易入侵孕妇的身体了，所以孕妇吃黑豆可以补充蛋白质，提高身体的，增强抵 抗力，怀孕带来的疲劳感，还可以有效地抵抗病菌的入侵，保证胎儿的发育环境的健康。...[查看详细]

    黑豆，性平味甘，同时也是属于可以长期食用的补益用品之一，此外，它还拥有很多的功效，尤其是美容受关注，那么，爱美的女士们，你知道经 期能吃黑豆吗？下面就让火爆食品饮料招商网小编来为我们详细介绍。

    经期能吃黑豆吗

    黑豆也可以做豆浆喝 ，中医讲黑色食物入肾经，放到米饭里也可以。豆类是很好的保健品，女性吃黄豆也很好。吃黑豆的话可以做成黑豆粥。

    不少女性，在月经来潮的前几天（月经前期）会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为， 这与体内雌、孕的比例失调有关。...[查看详细]