鹅蛋很多人吃过,而且味道也很不错,鹅蛋的营养价值很高,那么孕妇吃鹅蛋好吗?来看看孕妇吃鹅蛋的好处吧。
孕妇可以吃鹅蛋吗
鹅蛋中含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。其中多和主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白。这些蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸,是完全蛋白质,容易被人体消化吸收。 鹅蛋中的维生素也很丰富,蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素,蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多,这些维生素也是人体所必须的维生素。对于孕妇来说鹅蛋不错的营养补充,孕妇适量食用鹅蛋,这些营养物质都会被人体有效的吸收,对胎儿的成长发育是很有利的。
孕妇吃鹅蛋有什么好处
1、去胎毒 鹅蛋和鸡蛋、鸭蛋相比,营养价值高出其他两种蛋好几倍,鹅蛋清有去毒,疮疡的功效。尤其是孕妇在孕期的后两三个月,一个月大约吃10个鹅蛋左右,可以去胎毒。胎儿出生后,不容易得皮肤病,并且皮肤还比较好。
2、有利于人脑及神经组织发育 不论是鸡蛋、鸭蛋还是鹅蛋,其脂肪主要存在于蛋黄中。鹅蛋的蛋黄中就有很丰富的磷脂,并且约有一半都是卵磷脂,因为卵磷脂有利于人脑和神经组织的发育。所以,孕妇吃鹅蛋有利于孕妇自身和胎儿的脑和神经发育了。
3、可以防寒气 在寒冬时节,优于孕妇体质偏弱,容易受到寒气的侵袭。然而鹅蛋甘温,能补中,所以,处于寒冷时节的孕妇不妨吃些鹅蛋,防御寒气对身体的侵入,从而起到防止因受寒气而得感冒等疾病,避免给身体造成不适。...[查看详细]