天气寒冷干燥,使人觉得鼻、咽部干燥和皮肤干燥、容易上火,因此每天能吃点水果不仅能滋阴养肺、润喉去燥,还能摄取充足的营养物质,会使人顿觉清爽舒适。那么冬天养生吃什么水果?
冬天养生吃什么菜
1.香菇
香菇是一种非常有营养的食物,对于经常觉得身体没有力气,气血亏虚的人来说就非常适合,能够达到化痰理气以调理肠胃作用。
2.韭菜
韭菜可以达到行血作用,韭菜炒熟以后吃就能够补中气,还能够益肝,经常吃一些熟韭菜能够强腰膝以及补肝肾,能够达到壮阳补气效果,所以适当的在冬季吃一些韭菜还是很好的。...[查看详细]