吃西梅有哪些好处、保存、吃多少

西梅是进口水果，味道可口，营养丰富。不过很多人害怕长胖，那么西梅热量高吗？吃西梅有哪些好处？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

西梅热量高吗

属于中等，不算很高。

若以100克可食部分来算的话，西梅的热量是228大卡，其在同类食物中单位热量适中。每100克西梅的热量约占营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。由此可见，西梅的热量并不算高。此外，西梅是具有美容的功效的哦，很适合爱美女性食用的一款食品。

西梅鲜甜多汁，含大量水分和抗氧化营养维生素A和C等。当中的水分能保持皮肤弹性，其能减少干旱现象，维生素C能帮助制造骨胶原及减退色斑和皱纹，而维生素A则可加强油脂细胞健康，滋润肌肤，令它看起来更有光泽。西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，帮助恢复为动力，轻松缓解，同时也能保持肠道健康，这有益于女性。...[查看详细]

西梅有梅子的美称，味道可口，营养丰富，是非常好的水果。那么西梅放冰箱冷冻还是冷藏保存？西梅里面是黑的能吃吗？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

西梅放冰箱冷冻还是冷藏

西梅的保存方法可以放入冷藏。

一般冷藏温度为-1℃~8℃，采用此温度贮藏的冷库常被称为高温冷库。通过降低生化反应速率和微生物导致的变化的速率，冷藏可以延长新鲜食品和加工制品的货架寿命。对大多数食品来说，冷藏并不像罐藏、脱水或者冻藏那样能阻止食品腐败变质，而只是能减缓食品的变质速度，因此实际上是一种效果比较弱的保藏技术。但是，并不是所有的食品在冷藏条件下都能延长货架寿命，比如有些热带和亚热带水果及部分蔬菜如果在它们的冰点以上3~10℃内储藏，会发生冷害，而面包在低温下老化速度加快。

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西梅是营养很丰富的食物，它的作用也很多，对人体有降压，安眠，清热生津，强化肝脏的功能，那么西梅怎么保存？西梅可以放冰箱吗？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

西梅怎么保存

新鲜的西梅买回来后尽快使用掉，不然容易变坏。西梅是时效性水果，在非时令极少有西梅上市，一般西梅都很难保存。一般少量的话可以放冰箱冷藏，西梅密封储存在冰箱里，避免潮湿造成西梅的腐烂，储存时间不宜过长，应尽快在一两天内食用完毕。

因为西梅的抗氧化性比较高，果糖含量也不少，所以得洗净晾干，类似于平常李子的保存。西梅买得多了却不想看着它变坏而浪费掉，可以尝试把西梅制作成西梅干或腌制成零食。西梅被腌制后成为有点酸甜味道可口的零食，小资一般都比较钟爱这一类的零食，包装精致，味道也够特别。在各类零食中，西梅的口感非常好，而且不会太甜，也不酸。

另外也可以将西梅制作成各种糕点或制作成西梅酱或西梅泥，然后放在冰箱里保鲜而延长西梅的食用时间。总而言之新鲜西梅能保存的时间不长，一般都是放在冰箱里保鲜来延长一点食用的时间，可是也不能放久，是制作成其他的食物或制作成西梅干，西梅干能存放的时间久一点。...[查看详细]

西梅是很常见的一种水果，它含有丰富的营养物质，具有很好的食用价值，深受人们的喜欢，很多人都会吃西梅。那么西梅发黑还能吃吗？西梅可以放冰箱保存吗？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

西梅发黑还能吃吗

西梅发黑建议不要吃。

西梅发黑了可能是发生了霉变，受到了霉菌的感染，而水果常见的霉变毒素就是展青霉素。展青霉素对人体的危害很大，会损害精神系统、呼吸系统以及泌尿系统，使人精神麻痹、肺部产生水肿、肾功能衰竭，并具有致癌作用，大量摄入还会有致命的可能。因此千万要注意了。

还有要是西梅发黑，里面变黑了，说明有些营养成分发生了变化，那些我们肉眼是看不出来的，等观察出来，说明营养流失已经很严重了。而且要是吃了变质的西梅，可能会造成身体不适，出现腹泻，恶心等症状。建议发黑的西梅不要吃了。...[查看详细]

西梅在我们的生活中是大家都吃过的水果，营养丰富又美味，吃了还非常的健康，对身体非常好，那么西梅一天可以吃多少呢？西梅吃多了会怎么样？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

西梅一天可以吃多少

西梅的糖分和植物酸含量都很高，有很好的滋补作用，但是其对胃肠和血氧的影响也不小，适量食用才能起到程度的滋补效果，建议真常人吃西梅一次吃5个一下，一天可食用2~3次，而糖尿病患者是一次食用1~2个，一天食用2次即可。

西梅吃多了会怎么样

损伤胃肠...[查看详细]

西梅是很受大家喜爱的水果，味道很甜，营养也很丰富，很多忍都会买上许多回家吃，但是西梅吃多了会拉肚子吗？西梅可以多吃吗？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

西梅吃多了会拉肚子吗

西梅是促进肠道蠕动的，什么都不要太过量，如果稍微有点多的话，就会拉肚子，的人虽然用这种办法，但是不够健康。

西梅的纤维非常丰富，一直是通便的“良”果，它含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，帮助肠胃恢复动力，轻松缓解。但营养吸收不良的人，急慢性肠胃炎患者要慎用，有可能食用过多引起腹泻（拉肚子）。

西梅可以多吃吗

不可以，不管是什么东西都只能适量不能多吃，否则会打破身体健康平衡，西梅的糖分和植物酸含量都很高，有很好的滋补作用，但是其对胃肠和血氧的影响也不小，适量食用才能起到程度的滋补效果，建议真常人吃西梅一次吃5个一下，一天可食用2~3次，而糖尿病患者是一次食用1~2个，一天食用2次即可。...[查看详细]