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橙子的功效、营养、吃法

时间:2016-6-1   阅读量:720

橙子的功效与作用

橙子,大家都有吃过。橙子酸甜可口,富含维生素C,这个大家也都知道的,那么,在我们的生活中是不是知道橙子的功效与作用以及橙子的营养价值呢?接下来就和火爆食品饮料招商网小编一起来了解一下。

橙子的功效与作用

与梨相比,其蛋白质是梨的9倍,钙的含量是梨的5倍,磷的含量是梨的5.5倍,维生素B1的含量是梨的8倍,维生素B2的含量是梨的3倍,烟酸的含量是梨的1.5倍,维生素C的含量是梨的10倍,可谓营养丰富。酸甜可口,营养丰富,有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。另外,吃橙子还可抑制葡萄球菌。中医认为,橙子肉、皮、络、核、叶,可谓都是中药。

1、常吃可以防癌: 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。...[查看详细]

橙子的营养价值

    橙子,美味可口、营养价值高,在我们的生活中备受欢迎,那么,你知道橙子的营养价值吗?下面,火爆食品饮料招商网小编为大家来解析,赶快看一下,千万不要错过哦!

    橙子的营养价值

    甜橙的可食部分为74%,每100克甜橙肉含:

    热量为197千焦耳      抗坏血酸33毫克...[查看详细]

吃橙子上火吗

橙子,大家都知道,很多朋友都很喜欢吃橙子,果汁甜香味道甜美,深受大家欢迎,那么,吃橙子上火吗?下面火爆食品饮料招商网来详细介绍,仅供大家参考。

吃橙子上火吗

吃橙子是不会上火的,它是败火的水果,吃桔子、柚子是上火的。

橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。事实上,它的维生素C含量丰富,能增强人体抵抗力,亦能将脂溶性有害物质排出体外,是名实相符的保安康抗氧化剂。橙皮又叫黄果皮,除含果肉中的成分外,胡萝卜素含量较多,可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油,对慢性支气管炎有效。

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橙子吃多了会怎么样

    橙子吃多了会怎么样?对于这一问题受到了人们的特别关注,而在我们的生活中该怎样来解决这一问题呢?接下来就和火爆食品饮料招商网小编一起来看看吧!

    橙子吃多了会怎么样

    橙子吃太多了,身体没有办法消化,就会一直囤积着。慢慢会伤肝气,发虚热,消化不良等,所以大家要控制好自己。不要因为好吃就吃很多。另外,橙中含较多鞣质,能与铁结合。妨碍铁的吸收和利用,因此,贫血病人不宜多吃。

    因为橙子里面含有特殊的物质,过多食用橙子等柑橘类水果会引起中毒,出现手、足乃至全身皮肤变黄,严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状,也就是老百姓常说的“橘子病”,医学上称为“胡萝卜素血症”。一般不需治疗,只要停吃这类食物即可好转。前提是不要吃橘子,橙子这类的水果。...[查看详细]

橙子不能和什么一起吃

橙子,大家都很熟悉,也都有吃过。橙子酸甜可口,富含维生素C,这个大家也都知道的。橙子有着自己的美味,营养价值也很丰富。那么,大家可知道橙子不能和什么一起吃?下面火爆食品饮料招商网来详细介绍,仅供大家参考。

橙子不能和什么一起吃

橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质,味甘、酸,性凉,具有生津止渴、开胃下气的功效,能增加机体抵抗力,增加血管的弹性,降低胆固醇,被称为“疗疾佳果”。

1、橙子与虾不宜同食:橙子含有单宁,虾富含钙。同食会发作不易消化的物质,易刺激胃,呈现呕吐等征兆。

2、橙子与猪肉不宜同食:橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合,生成不利于人体消化的物质,从而发生恶心、腹痛等症状。...[查看详细]

孕妇可以吃橙子吗

橙子的维生素C含量非常的丰富,能增强人体抵抗力,亦能将脂溶性有害物质排出体外,这样的美味,孕妇可以吃吗?下面就让我们一起来认识一下孕妇可以吃橙子吗。不要走开哦!

孕妇可以吃橙子吗

孕妇能吃橙子,橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。橙子中含大量维生素C,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C,可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子,但不能一次吃得过多,尽量不要一天超过一个橙子。

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橙子什么时候吃最好

橙子大家都了解,橙子是秋天最常见的水果种类之一,橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。那么,橙子什么时候吃最好?下面火爆食品饮料招商网来详细介绍,仅供大家参考。

橙子什么时候吃最好

饭后半小时吃橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。还有一种说法:“上午的水果是金”,上午吃橙子可帮助消化吸收,有利通便,而且橙子的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。

总的来说,饭后和上午我们都可以食用橙子,橙子的营养价值非常突出,常吃橙有生津止渴、开胃下气、帮助消化、防治便秘的功效。同时橙子中含有人体必需的多种维生素、矿物质、蛋白质等营养素,能促进身体健康,进而达到防治疾病,养颜美容的效果。当然再有营养的水果也要适量吃,橙子吃得过量也容易伤肝气,发虚热。

在外国有这么一种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”。上午是吃水果的黄金时期,选择上午吃水果,对人体最具功效,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。这样的说法也是有一定的道理的,但并不是这么绝对。...[查看详细]